Tête-à-tête Sérénité

Description du service

Par des expérimentations pratiques et des leçons théoriques, tu apprendras comment bien méditer en pleine conscience du souffle et commencer ta pratique du bon pied. Ce sera l'occasion pour toi de poser tes questions (toutes les questions sont bonnes!), afin qu'on écarte les petits doutes tannants. Après le cours, tu pourras méditer de façon autonome, avec confiance et enthousiasme. Matériel d'accompagnement compris : une trousse de départ (9 méditations guidées), un document aide-mémoire et un calendrier de méditation. Pour prendre rendez-vous, contacte-moi à julieouec@gmail.com ou au +1 (418) 998-8903. À noter : La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte beaucoup de bienfaits. Toutefois, elle reste contre-indiquée pour ceux et celles dont l'état psychologique n'est pas stabilisé, ont des idées suicidaires ou dépendent d'une substance prescrite ou non.