Viens, on va cultiver ta paix.
MÉDITATION PLEINE PRÉSENCE POUR HYPERPENSIFS
Cours, accompagnement et « break » mental au programme
La tête à 100 000 à l'heure.
Faire l'épicerie, le ménage, le lavage. Payer les factures. Répondre aux 15 courriels non lus. Est-ce que j’ai éteint le four? Donner des nouvelles à ma mère. Est-ce que je vais décrocher l'emploi? Prendre rendez-vous chez le dentiste. Où sont mes clés? Organiser le week-end, vider la litière, la liste to-do qui s’étiiire...
Faire, faire, faire. Penser, penser, penser.
Un peu, beaucoup, passionnément, à la folie.
Essouflé·e? Moi aussi.
Si tu te reconnais, bienvenue dans le club des hyperpensifs (et hyperperformants, aussi).
Si la méditation pouvait parler, elle te dirait : « Minute, papillon. Pose-toi ici. Juste ici. »
Respire. Respire. Respire.
Parce qu’aujourd’hui, c’est calmedi.
Je t’offre une brèche de silence entre deux pensées bruyantes. Un espace de liberté et de tranquillité, entre deux responsabilités. Une bulle de présence, de lenteur et de douceur, où tu réapprends l’art si simple d’ÊTRE.
Oui-oui, si simple, j’te dis.
Mine de rien, à quand remonte ton dernier tête-à-tête avec toi-même?
Suis-moi, on va méditer. 🙏
Je m’appelle Julie, je suis coach en méditation. Enchantée!
Je suis aussi exploratrice de pleine présence, slowpreneuse, hyperpensive en rémission et parfois reine de breakdance (?) dans mes rêves nocturnes. Je sais. 🤷
J’aime les petites choses. L’huile essentielle de sapin baumier, le chant des grillons, mon bagel matinal au beurre de peanut, la lumière de fin de journée, les fous rires… et mille autres micro beautés que je pourrais énumérer.
Si tu es en quête de quiétude, tu es pile-poil à la bonne place. J’aide les hyperpensifs à calmer leur Petit Stuart mental et à vivre plus sereinement. Pour découvrir mon histoire de démission et de floraison, c'est par ici :
Ma philosophie à méditer,
sans sauge à brûler. 🌿
Je ne vendrai jamais du rêve, ou une solution « miracle » à la noix. Je ne vendrai jamais un programme te promettant de « Devenir la meilleure version de toi-même en 7 jours seulement ».
La méditation est le contraire de la performance.
C’est observer et accepter ce qui est, sans chercher à le changer. Juste ça, c’est une petite révolution en soi. D’ailleurs, je préfère utiliser « pleine présence » plutôt que « pleine conscience », puisqu’il est impossible d’être conscient·e de tout.
Tu n’as pas besoin de méditer dans un décor paradisiaque, un temple bouddhiste ou un boudoir rempli de coussins somptueux et de sauge à brûler. Toi, moi, une bonne connexion Internet et un brin d’ouverture suffisent.
On ne se casse pas le cocotier (même pas besoin de méditer sous un cocotier!)
Je ne me prétends pas chamane. Je suis une fille ordinaire dont la vie a changé – lentement, mais sûrement – depuis que je médite régulièrement. Et je veux, en toute humilité, te faire goûter à la même joie sucrée.
Force Tranquille est un espace d’écoute et d’exploration, sans jugement ni pression. Des enseignements toujours simples, agrémentés d’une touche d'humour, d’un zeste de poésie et de quelques métaphores colorées.
Peu importe ton histoire, je t’invite à découvrir ta Force Tranquille.
